ההשפעה של הקפה על הבריאות- יתרונות וחסרונות בשתיית קפה
קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בשוק, מוצר שבכמעט כל בית תוכלו למצוא.
יש אנשים שאף יגידו לכם ״לא לפנות אלי לפני הקפה של הבוקר״
אבל האם שתיית קפה באמת מועילה לנו? במאמר הקרוב נדבר על הייתרונות מול החסרונות בשתיית קפה.
יתרונות בשתיית קפה:
שיפור ברמות האנרגיה: כולם יודעים שקפה יכול לעזור לנו להתעורר ולהרגיש פחות עייפים, וזה בזכות
הקפאין שבו.
תמיכה בתהליך הרזיה: הקפאין אחד מהגורמים הפעילים בכלל מוצרי הרזיה.
שיפור ביכולות הפיזיות: קפאין יכול להגביר את רמות האדרנלין בדם, מה שמעודד פעילות גופנית.
אנטיאוקסידנטים: הקפה הוא מקור גדול לאנטיאוקסידנטים, שמגנים על התאים מפני נזק רדיקלים חופשיים.
הגנה מפני מחלות : קיימים מחקרים שמראים כי שתיית קפה יכולה להפחית את הסיכון למחלות מתוך כמו אלצהיימר ופרקינסון.
הפחתת הסיכון לסוכרת: מחקרים מראים כי שותי הקפה יכולים להיות בסיכון נמוך יותר לסוכרת מסוג 2.
חסרונות בשתיית קפה:
כמויות מוגזמות של קפאין בדם: יכול להוביל לבעיות שינה וחרדה.
היחלשות עצמות: קפה יכול לגרום לירידה ברמת הקלציום מהעצמות אם לא מעלים את הרמה עם חלב או מקור כלשהוא חלבי.
לחץ דם: הקפאין יכול לגרום לעלייה זמנית בלחץ הדם.
השפעה על מערכת העיכול: לחלק משותי הקפה ישנם תגובות לא רצויות לאחר שתייתו, כמו למשל להפרעות במערכת העיכול.
אז מה כדאי לעשות?
ההמלצה היא לשתות במידה, ולבחור בסוגים של קפה איכותיים. כמו כן, חשוב לדעת איזה סוג של קפה אתם שותים.עם המוצרים שלנו כמו הקפסולות תואמות לוואצה אמודו מיו פרימיום או הקפסולות תואמות לוואצה אמודו מיו אינטנסו, שמגיעים באיכות הכי גבוהה שיש ובתוספות כמה יתרונות בריאותיים תוכלו להרגיש טוב יותר ולהנות מכל כוס קפה.
למאמרים דומים>>>
